Bewustwording is niet de verandering.

Waarom veel mensen blijven hangen in bewustwording en de LIBELL Methode® daar pas begint.

Bewustwording.

Iedereen kent het woord.

Je wordt je bewust van wat je doet.
Je ziet je patronen.
Je begrijpt waarom je reageert zoals je reageert.

En dan?

Dan verandert je leven toch? Zo dacht ik jarenlang ook.

Ik dacht dat bewustwording de eerste én belangrijkste stap was. Dat als je eenmaal wist wat je deed, verandering vanzelf zou volgen.

Maar zo werkt het niet.
Bewustwording verandert je leven niet.

Sterker nog, veel mensen zijn zich pijnlijk bewust van wat hen tegenhoudt. Ze weten dat ze over hun grenzen gaan. Dat ze ongezond leven. Dat ze vastzitten in patronen die hen niet langer dienen. En toch veranderen ze niet.

Hoe kan dat?

Mijn grootste leermeester was een pakje sigaretten.

Ik ben opgegroeid in een tijd waarin roken normaal was.
Er werd gerookt in huis.
In de auto.
Op verjaardagen.

Bij visite stond altijd een grote pot op tafel waar de sigaretten gewoon voor het pakken lagen. Zo normaal was het.

Dus begon ik ook. Eerst stiekem. Later openlijk.

Achteraf fascineert dat mij. Niet omdat roken bijzonder is.
Maar omdat het laat zien hoe diep gedrag geworteld kan zijn.

Ik wist allang dat roken slecht was.

Natuurlijk wist ik dat. Iedereen weet dat. Dat is bewustwording. Maar bewust zijn van iets betekent nog niet dat je verandert.

Ik sportte. Ik viel af. Ik liep hard. Trainde voor wedstrijden. En ondertussen rookte ik. Dat klopte eigenlijk niet meer. Mijn leefstijl veranderde. Maar mijn gedrag niet.

Toen begon mijn carrière als 'stopper'.

Ik stopte. Twee dagen. Soms drie. Soms twee weken. En dan begon ik weer.
Waarom? Omdat stoppen met roken niet alleen betekende dat ik geen sigaret meer opstak. Het betekende ook onrust.

Afkicken. Verlangen. Twijfel.

Mijn hoofd wist dat stoppen beter was. Mijn gedrag kende iets anders. En steeds won mijn oude patroon.

Bewustwording is het topje van de ijsberg.

Pas jaren later begon ik te begrijpen waarom. Bewustwording laat alleen het zichtbare zien. Maar onder de oppervlakte ligt een veel grotere ijsberg. Daar liggen je overtuigingen.

Je ervaringen. Je loyaliteiten. Je identiteit. Je gewoontes. Je omgeving.

En zolang dat onzichtbare onzichtbaar blijft, is de kans groot dat je steeds terugvalt in hetzelfde gedrag. Niet omdat je zwak bent. Maar omdat je alleen naar het topje van de ijsberg kijkt.

Daar ontstond de LIBELL Methode®.

Ik ontdekte dat duurzame verandering veel meer vraagt dan bewustwording alleen.

Luisteren
Wat wil ik eigenlijk?
Niet wat anderen belangrijk vinden.
Niet wat ik altijd heb gedaan.
Niet wat ik ooit heb meegekregen.

Maar wat vertelt mijn eigen stem mij?

Mijn lichaam wil gezond zijn.
Ik wil vrij ademen.
Ik wil een marathon lopen.
Ik wil na een klim niet hoestend boven komen.
Ik wil 's ochtends wakker worden zonder direct aan een sigaret en koffie te denken.
Ik wil niet afhankelijk zijn van openingstijden van een winkel.
Ik wil vrij zijn.

Luisteren is de bereidheid om zonder oordeel ruimte te maken voor wat zich in jou aandient.

Inzicht
Ik ontdekte dat ik helemaal niet de regie had.
De sigaret bepaalde mijn keuzes. Niet ik.

Zelfs wanneer ik dacht een vrije keuze te maken, bleek mijn gedrag al gestuurd te worden door een patroon dat veel sterker was dan mijn wilskracht.

Inzicht is het moment waarop losse informatie betekenis krijgt.

Bewustwording
Ik zag dat roken niet meer paste bij het leven dat ik wilde leiden. Maar daarmee was ik er nog niet.

Bewustwording is het moment waarop je niet langer kunt ontkennen wat je al weet.

Eigenheid
Als ik dit niet meer wil... wie ben ik dan wél? Wie wilde ik eigenlijk zijn? Iemand die gezondheid belangrijk vindt. Iemand die anderen inspireert om goed voor zichzelf te zorgen. Mijn gedrag en mijn waarden waren niet meer in overeenstemming.

Eigenheid is het moment waarop je ontdekt wie je werkelijk bent, los van oude patronen, verwachtingen en overtuigingen.

Loyaliteit
Ik groeide op met roken. Het hoorde erbij. Zonder oordeel mocht ik onderzoeken welke overtuigingen ik had overgenomen en welke ik los wilde laten.Loyaliteit betekent niet dat je vast hoeft te houden aan wat je hebt meegekregen. Soms vraagt loyaliteit juist dat je kiest voor jezelf. Niet uit afwijzing van waar je vandaan komt, maar uit respect voor wie je bent geworden.

Loyaliteit is het moment waarop je zonder oordeel onderzoekt welke overtuigingen, gewoonten en verbindingen je wilt behouden en waarin je opnieuw trouw leert zijn aan jezelf. Ware loyaliteit begint waar zelfveroordeling stopt.

Leiderschap
Pas toen kwam de echte verandering. Niet omdat ik mij bewust was. Maar omdat ik verantwoordelijkheid nam. Ik kocht geen sigaretten meer. Ik maakte een plan voor moeilijke momenten. Ik wist waarom ik wilde veranderen. En ik bleef kiezen, ook op de dagen waarop mijn hoofd iets anders vertelde. Telkens opnieuw maakte ik een keuze.

Leiderschap is het moment waarop je keuzes in lijn brengt met wie je in essentie bent. Leven vanuit wie je in essentie bent.

Bewustwording is niet het eindpunt.

Misschien is dat wel de grootste misvatting binnen persoonlijke ontwikkeling. Alsof bewustwording voldoende is.

Dat is het niet.

Bewustwording opent de deur. Maar jij bent degene die naar binnen moet stappen.

Duurzame verandering ontstaat niet doordat je ziet wat er speelt. Ze ontstaat wanneer alles samenkomt.

Wanneer luisteren leidt tot inzicht.
Wanneer inzicht leidt tot bewustwording.
Wanneer bewustwording je helpt ontdekken wie je werkelijk bent.
Wanneer je oude loyaliteiten onderzoekt.
En wanneer je vervolgens de verantwoordelijkheid neemt om andere keuzes te maken.

Dat is voor mij duurzame verandering.
En precies daarom geloof ik dat bewustwording alleen je leven niet verandert.

We leven in een tijd waarin bewustwording bijna een doel op zich is geworden.

We volgen trainingen.
Lezen boeken.
Luisteren podcasts.
We worden ons bewust van onze patronen, overtuigingen en gedrag.

En toch vallen we vaak terug in hetzelfde gedrag.

Hoe kan het dat we ons bewust zijn van wat ons tegenhoudt... en toch niets veranderen?

Niet omdat bewustwording onbelangrijk is. Maar omdat bewustwording geen eindpunt is. Het is een tussenstap. Misschien is dat wel de grootste misvatting binnen persoonlijke ontwikkeling.

Dat bewustwording voldoende zou zijn. Dat is ze niet. Bewustwording laat je zien wat er speelt. Maar jij bent degene die besluit wat je ermee doet.

de filosofie van de LIBELL Methode®

Niet:

Luisteren → Inzicht → Bewustwording → klaar.

Maar:

Luisteren → Inzicht → Bewustwording → Eigenheid → Loyaliteit → Leiderschap.

Je leven verandert pas op het moment dat je bereid bent te luisteren. Te luisteren naar wat jij werkelijk belangrijk vindt. Te luisteren naar de signalen van je lichaam. Te luisteren naar die stem die je misschien al veel te lang hebt genegeerd.

Van daaruit ontstaat inzicht. Bewustwording. De ruimte om trouw te blijven aan jezelf.

En uiteindelijk de moed om volledige verantwoordelijkheid te nemen voor jouw keuzes. Ook voor de patronen die je ooit hebt meegekregen, maar die vandaag niet langer bepalen wie jij bent.

Dat is leiderschap.

Inmiddels ben ik al jaren gestopt met roken. En eerlijk? Achteraf was stoppen verrassend eenvoudig.

Niet omdat stoppen makkelijk is. Maar omdat de beslissing uiteindelijk niet meer ging over een sigaret.

Ze ging over wie ik wilde zijn.

Misschien is dat wel de grootste les.

Duurzame verandering begint niet bij bewustwording.

Ze begint op het moment dat je besluit om te leven in overeenstemming met wie je in essentie bent. Verandering ontstaat door verbinding. Opnieuw in verbinding komen met jezelf.

Herken jij jezelf in dit verhaal? Misschien gaat het bij jou niet over roken, maar over een ander patroon dat je graag wilt doorbreken.

Verandering ontstaat niet door bewustwording.
Verandering ontstaat door verbinding.
Opnieuw in verbinding komen met wie jij in essentie bent.

Veel methodes stoppen bij bewustwording.
De LIBELL Methode® begint daar pas.