Adem met Aandacht & Trap in verbinding

Puur op Weg is begeleiding in beweging: waar fietsen, aandacht en avontuur samenkomen.

  • Wanneer je merkt dat spanning, angst of hyperventilatie je belemmert op de fiets.

  • Je wilt werken aan ademhaling, focus en energiemanagement.

  • Of sterker en rustiger wilt klimmen en langer wilt doorrijden.

  • Je techniek wilt verbeteren met meer lichaamsbewustzijn en sport niet alleen fysiek, maar ook mentaal beleeft.

Voor wielrenners, gravelaars en mountainbikers die met meer energie willen fietsen.

Wat Puur op weg biedt

  • 1-op-1 fietscoaching

  • Clinics en Mindful Cycling-cursussen

  • Fietsvakanties en meerdaagse reizen

Altijd praktisch en ervaringsgericht met aandacht voor techniek, ademhaling, bewust bewegen en mentale veerkracht. Afgestemd op jouw niveau, jouw vraag en jouw tempo.


Zonder moeten. Zonder druk. Met aandacht.

Clinics · Fietscoaching · Fietsvakanties · cursussen · Bike & Relax · Mindful Cycling ·

Puur op weg

Voor fietsers die onderweg zichzelf tegenkomen. Voor wie mentale uitdagingen wil aanpakken, grip wil krijgen op ademhaling, angst wil doorbreken of met vertrouwen langere afstanden wil rijden.

  • Schakel terug, pak je stuur, adem uit en kom opnieuw in verbinding

    Puur op weg

  • Adem met aandacht & trap in verbinding

    Puur op weg

Waarom bewegen werkt

Fietsen is voor mij meer dan een sport.
Het is de plek waar hoofd en lichaam weer samenkomen.

Op de fiets merkte ik hoe ademhaling, spanning en aandacht direct bepalen hoe je beweegt en hoe je omgaat met wat zich aandient.

Puur op Weg is ontstaan vanuit die ervaring:
bewegen als ingang naar rust, bewustwording en leiderschap van binnenuit.

Wil je lezen hoe ademhaling en aandacht mijn manier van fietsen én begeleiden hebben gevormd?
In mijn blogs deel ik daar meer over.

Naar blogs

Puur op Weg – Fietsvakanties & Reizen

Puur op weg Pelgrimstocht - puur voor vrouwen

12 t/m 17 mei 2026 van Cadzand bad -> Bad Nieuweschans

  • Praktische informatie
    Data: dinsdag 12 mei t/m zondag 17 mei 2026
    Route: Cadzand-Bad → Bad Nieuweschans
    Duur: 5 dagen – pelgrimstocht op de racefiets
    Groep: 10–12 deelnemers
    Investering: €1.950,- per deelnemer Betaling in termijnen is mogelijk.

    Inclusief:
    – overnachtingen
    – ontbijt & diner
    – bagagetransport

    Inschrijven: t/m 10 april 2026
    Start: Cadzand-Bad (inchecken hotel vanaf 19.00 uur)
    Finish: Bad Nieuweschans

    Ervaring met racefietsen is gewenst; het tempo wordt afgestemd op de groep.

  • Ga mee op jouw innerlijke reis langs kust en zee.

    De Pelgrimstocht PUUR op weg is een 5-daagse fietstocht op de racefiets langs de Nederlandse kust, waarin fysieke inspanning samengaat met mentale en emotionele verdieping.
    Een bewuste reis waarin beweging, aandacht en persoonlijke groei samenkomen. Deze pelgrimstocht is geworteld in de principes van Mindfulcycling: fietsen met aandacht, vertraging en bewust contact met wat zich van binnenuit aandient.

    Je fietst langs strand, zee en duinen richting de horizon.
    Het landschap nodigt uit om te vertragen, te voelen en ruimte te maken.
    De fiets wordt een middel om stil te staan bij wat er in jou leeft.

    PUUR op weg is geen toertocht.
    Het is bewegen in bewustzijn.
    Van denken naar voelen.
    Van moeten naar zijn.
    Van buiten naar binnen.

  • Omdat je voelt dat het tijd is om ruimte te maken.
    Niet alleen in je agenda, maar ook in jezelf.

    Deze pelgrimstocht nodigt je uit om even uit het dagelijkse ritme te stappen en bewust onderweg te zijn. Op de fiets, langs kust en zee, ontstaat ruimte om te vertragen, te voelen en te luisteren naar wat er in jou leeft.

  • Deze pelgrimstocht is speciaal voor vrouwen die:

    • persoonlijke of mentale vraagstukken willen onderzoeken

    • rust en richting zoeken

    • angsten of onzekerheid op de fiets willen overwinnen

    • fietsen willen verbinden met persoonlijke ontwikkeling

    • bewust willen reizen, zonder prestatiedruk

  • Reserveer jouw plek en trap mee op jouw innerlijke pelgrimstocht met PUUR op weg.

    Wil je eerst kennismaken of ontdekken of deze pelgrimstocht bij je past?
    Je kunt je aanmelden of contact opnemen via:

    Wendy Hulsebosch | Mindful Cycling® coach en instructeur

    📧 E-mail: info@libellcoaching.nl
    📞 Bel of app: 06 10438102

  • Linda Timmermans – lineapuurzijn.nl

    Wendy Hulsebosch – libellcoaching.nl

Puur op weg - Wielren vakantie
La Bresse Vogezen

5 t/m 7 juni 2026 Beklim de Grand Ballon

  • Data: 5 t/m 7 juni 2026
    Groep: max. 6–8 deelnemers
    Investering: €225,- p.p.

    Verblijf, maaltijden en transport zijn exclusief.

    Aanrader verblijf: Hautes Bluches
    (keuze uit pension, chalet, camping of camperplek)

  • Een 3-daagse Mindful Cycling wielrenvakantie in de Vogezen, speciaal voor wielrenners die meer willen dan alleen kilometers maken.
    Je ontdekt hoe bewust fietsen, ontspannen ademen en aandacht in het moment zorgen voor meer plezier, vertrouwen en flow op de racefiets.

    In een kleine groep fiets je door het bergachtige landschap rond La Bresse, met adembenemende uitzichten. Onderweg werk je met mindfulness- en ademhalingstechnieken, afgestemd op het fietsen in de bergen.

    Hoogtepunt van het weekend is het beklimmen van de iconische Grand Ballon — met aandacht voor ademhaling, ontspanning en energiemanagement.

    Deze wielrenvakantie is geworteld in de principes van Mindfulcycling: fietsen met aandacht, lichaamsbewustzijn en afstemming op wat er in het moment nodig is.

  • Omdat je meer wilt dan kilometers maken.
    Je wilt met vertrouwen rijden, rust houden in je ademhaling en blijven genieten van het fietsen óók tijdens het klimmen.

    Je wilt je energiemanagement op orde hebben, zodat inspanning niet ten koste gaat van plezier.

    Deze tocht helpt je om:

    • ontspannen te klimmen en met meer zekerheid te dalen

    • grip te krijgen op ademhaling en spanning

    • meer energie en flow te ervaren op de fiets

    • te rijden in een kleine, veilige groep

    • bewust onderweg te zijn in een prachtige omgeving

  • Deze wielrenvakantie is geschikt voor jou als je:

    • ervaring hebt met racefietsen en graag in heuvelachtig tot bergachtig terrein rijdt

    • wilt leren ontspannen klimmen en met vertrouwen dalen

    • merkt dat ademhaling of spanning invloed heeft op je prestaties of plezier

    • nieuwsgierig bent naar Mindful Cycling: fietsen met aandacht en lichaamsbewustzijn

    •   meer uit je fietservaring wilt halen, zonder prestatiedruk

    • graag rijdt in een kleine, veilige groep met persoonlijke begeleiding

    Deze tocht is niet gericht op snelheid of competitie, maar op bewust fietsen, vertrouwen en plezier.

  • Wil je eerst kennismaken of ontdekken of deze wielrentocht bij je past?
    Je kunt je aanmelden of contact opnemen via:

    Wendy Hulsebosch
    📧 E-mail:info@libellcoaching.nl
    📞 Bel of app: 06 10438102

  • Wendy Hulsebosch | Mindful Cycling® coach en instructeur

Puur op weg - Mountainbike vakantie
La Bresse Vogezen

12 t/m 14 juni 2026 Ontdek de Vogezen

  • Data: 12 t/m 14 juni 2026
    Groep: max. 6–8 deelnemers
    Investering: €225,- p.p.
    Alleen geschikt voor mountainbikers

    Verblijf, maaltijden en transport zijn exclusief.

    Aanrader verblijf:Hautes Bluches
    (keuze uit pension, chalet, camping of camperplek)

  • Stap uit het dagelijkse ritme en ervaar drie dagen lang hoe mountainbiken in de Vogezen kan zijn:
    uitdagend én bewust, technisch én ontspannen.

    Deze Mindful Cycling MTB-tocht draait niet om snelheid of competitie, maar om beleven, voelen en ervaren. In kleine groepen fiets je door bossen, over trails en gravelpaden, met aandacht voor ademhaling, lichaam en wat zich onderweg aandient.

    De tocht vindt plaats in en rond La Bresse en is geworteld in de principes van Mindfulcycling: fietsen met aandacht, lichaamsbewustzijn en afstemming op het moment.

    Geschikt voor zowel beginnende als gevorderde mountainbikers; tempo en niveau worden afgestemd op de groep. Niet geschikt voor gravelbies

  • Omdat je meer wilt dan kilometers maken.
    Je wilt met vertrouwen rijden, rust houden in je ademhaling en genieten van het mountainbiken — ook op uitdagende stukken.

    Deze tocht helpt je om:

    • ontspannen te klimmen en met meer zekerheid te dalen

    • grip te krijgen op ademhaling en spanning

    • meer energie en flow te ervaren op de fiets

    • te rijden in een kleine, veilige groep

    • bewust onderweg te zijn in een prachtige omgeving

  • Deze MTB-vakantie is geschikt voor jou als je:

    • graag mountainbiket op trails en onverharde paden

    • met meer vertrouwen wilt rijden op technische stukken

    • merkt dat spanning of ademhaling invloed heeft op je rijden

    • nieuwsgierig bent naar Mindful Cycling en bewust fietsen

    • plezier, ontspanning en ervaring belangrijker vindt dan snelheid

    • graag rijdt in een kleine, veilige groep met persoonlijke begeleiding

    Deze tocht is niet gericht op competitie, maar op vertrouwen, ontspanning en bewust onderweg zijn.

  • Wil je eerst kennismaken of ontdekken of deze mountainbiketocht bij je past?
    Je kunt je aanmelden of contact opnemen via:

    Wendy Hulsebosch
    📧 E-mail:info@libellcoaching.nl
    📞 Bel of app: 06 10438102

  • Wendy Hulsebosch | Mindful Cycling® coach en instructeur

Training & begeleiding

Individuele fietscoach-sessie

  • Duur: 1,5 uur
    Tarief: €150,-
    Vorm: individueel (1-op-1)
    Locatie: Haulerwijk of in overleg.
    Soort fiets: geschikt voor racefiets, gravel, MTB en stadsfiets

  • Tijdens deze individuele fietscoach sessie staat jouw ervaring op de fiets centraal.
    We werken in beweging, met aandacht voor wat zich onderweg aandient.

    Er is ruimte voor:

    • afstemming op jouw doel en niveau

    • techniek en houding, passend bij jouw fiets

    • bewustwording van ademhaling en spanning

    • mentale focus en vertrouwen tijdens het fietsen

    Geen vast programma of prestatiegericht schema,
    maar begeleiding die meebeweegt met wat jij nodig hebt op dat moment, op die plek.

    Wat je leert en ervaart neem je mee in je eigen ritten,
    zodat het effect niet stopt na deze sessie, maar doorwerkt onderweg.

  • Deze individuele fietscoach sessie is bedoeld voor:

    • sportieve fietsers die gericht willen werken aan techniek, efficiëntie en vertrouwen

    • wielrenners, gravelaars en mountainbikers die merken dat spanning of ademhaling hun prestaties beïnvloedt

    • fietsers die hun fysieke inspanning willen koppelen aan mentale focus en lichaamsbewustzijn

    • fietsers die angsten ervaren op de fiets — bijvoorbeeld bij klimmen, afdalen, snelheid of druk verkeer — en daar bewust en praktisch mee willen werken

    • mensen die niet zoeken naar een standaard training, maar naar persoonlijke begeleiding op niveau

  • Agenda

Clinic De kracht van Ademhalen

  • Wielrennen – Haulerwijk
    Datum: 21 maart 2026
    Tijd: 09:30 – 12:00

    MTB & Gravelbike – Appelscha
    Datum: 29 maart 2026

    Kosten: €65 per persoon
    Tijd: 13:00 – 15:30
    Duur: 2,5 uur
    Vorm: clinic in kleine groep
    Agenda: direct te plannen en te betalen

  • Tijdens deze clinic:

    • krijg je inzicht in de werking van ademhaling tijdens inspanning

    • leer je hoe je ademhaling spanning kan verlagen en focus vergroot

    • ervaar je hoe ademhaling invloed heeft op controle, ritme en herstel

    • oefen je technieken die je direct kunt toepassen in je eigen ritten

    Geen theoretische uitleg om te onthouden maar ervaren, voelen en toepassen precies daar waar het gebeurt.

  • Voor wie
    Deze clinic is bedoeld voor:

    • sportieve fietsers die rust en controle willen behouden tijdens het fietsen

    • wielrenners, gravelaars en mountainbikers die spanning of ademproblemen ervaren

    • fietsers die mentaal sterker en lichamelijk efficiënter willen rijden

    • mensen die bewust willen werken aan hun ademhaling zonder prestatie-druk

    Geschikt voor recreatief-sportieve tot ervaren fietsers.

  • MTB-ers & Gravelaars Klik hier

    Wielrenners Klik hier

Clinic Klimmen & Ademhalen

  • Locatie: Col du VAM – Wijster

    MTB & Gravelbike

    • Datum: 21 februari 2026

    • Tijd: 09:30 – 12:00

    Racefiets

    • Datum: 21 februari 2026

    • Tijd: 13:00 – 15:30

    • Duur: 2,5 uur

    • Vorm: clinic in kleine groep

    • Kosten: €65

    • Agenda: direct te plannen en te betalen

  • Tijdens deze clinic:

    • leer je hoe ademhaling en cadans elkaar beïnvloeden tijdens het klimmen

    • ontdek je hoe je spanning herkent en bijstuurt onder inspanning

    • werk je aan een efficiënte verdeling van kracht en adem

    • ervaar je hoe je met meer rust en vertrouwen blijft klimmen

    • leer je je energiemanagement afstemmen tijdens lange en korte klim-inspanningen

  • Deze clinic is bedoeld voor:

    • sportieve fietsers die beter willen omgaan met hoogtemeters

    • wielrenners, mountainbikers en gravelaars die spanning ervaren tijdens het klimmen

    • fietsers die zich willen voorbereiden op cols, toertochten of fietsvakanties

    • mensen die kracht willen combineren met controle en ademhaling

    Geschikt voor recreatief-sportieve tot ervaren fietsers.

  • MTB-ers & Gravelaars Klik hier

    Wielrenners Klik hier

Mindfulcycling cursus

  • Cursusvorm
    Keuze uit een 3-weekse Mindful Cycling cursus.
    Elke bijeenkomst bouwt voort op de vorige, zodat je verdieping ervaart in ademhaling, techniek en mentale focus.

    Locatie
    Haulerwijk of Appelscha
    (Definitieve locatie ontvang je na aanmelding)

    Geschikt voor
    Racefiets, MTB en Gravelbike

    Race – 3-weekse cursus
    Startdata: 30 juni, 7 juli, 14 juli
    Tijd: 18:00 – 20:30

    MTB & Gravel – 3-weekse cursus
    Startdata: 1 maart, 8 maart, 15 maart
    Tijd: 09:30 – 12:00

    Investering

    €129 per persoon
    Inclusief begeleiding, oefeningen en persoonlijke afstemming.

    Na aanmelding ontvang je alle praktische informatie per e-mail.

  • Tijdens de Mindful Cycling cursus leer je hoe ademhaling, aandacht en techniek samenkomen op de fiets.

    Je kunt verwachten:

    • Inzicht in hoe je ademhaling invloed heeft op energie, tempo en herstel

    • Praktische ademtechnieken die je direct toepast tijdens het fietsen

    • Meer focus en concentratie in technische of intensieve momenten

    • Bewustwording van houding, spanning en lichaamssignalen

    • Minder prestatiedruk, meer vertrouwen

    • Fietsen met aandacht in plaats van op automatische piloot

    We combineren korte uitleg met directe toepassing op de fiets.
    Je ervaart wat er verandert wanneer je bewust ademt en aanwezig blijft in het moment.

    Mindful Cycling gaat niet over langzamer fietsen.
    Het gaat over bewuster fietsen.
    En vanuit die bewustwording ontstaat ontspanning, efficiëntie en controle.

  • De Mindful Cycling cursus is er voor fietsers die meer willen dan alleen kilometers maken.

    Voor jou als je:

    • Regelmatig op de racefiets, MTB of gravelbike rijdt

    • Merkt dat je ademhaling je beperkt bij inspanning

    • Last hebt van hyperventilatie tijdens het fietsen

    • Angst of spanning ervaart bij klimmen, dalen of technische stukken

    • Snel buiten adem bent en de controle verliest

    • Meer rust en vertrouwen wilt ervaren op de fiets

    • Je energie beter wilt leren verdelen

    • Bewuster wilt fietsen in plaats van op automatische piloot

    Geschikt voor zowel beginnende als gevorderde fietsers.
    Tempo en niveau worden afgestemd op de groep.

  • Schrijf je in voor de mindfulcycling cursus

    Voor wielrenners Klik hier
    Voor mountainbikers & Gravelbikers Klik hier

gedicht grand ballon .png
Ontwerp zonder titel.png
format gedicht mtb.png
IMG_5796.jpeg
8 race website einde.png

Veelgestelde vragen

  • Termijnbetaling is mogelijk bij de fietsvakanties.
    Bij losse sessies en clinics geldt betaling vooraf.

  • Ja.
    Tempo en niveau worden afgestemd op de groep.

    Tijdens de reis werken we met de uitgangspunten van Mindful Cycling: techniek, ademhaling, focus en energiemanagement.
    Onderweg is er ruimte voor coaching, zodat je met meer vertrouwen en effectiviteit fietst.

  • Omdat je onderweg niet alleen fietst, maar ook begeleid wordt.

    Je krijgt individuele coaching op techniek, ademhaling en mentale focus zodat je leert hoe je met minder spanning en meer efficiëntie rijdt.
    Dat is het verschil met een reguliere fietsvakantie.

  • Mindful Cycling betekent fietsen met aandacht in het hier en nu. Niet gestuurd door snelheid alleen, maar door ademhaling, lichaamsbewustzijn en focus. Je ervaart wat er verandert wanneer je vanuit regie fietst — in verbinding met jezelf en je omgeving.

  • Dat hangt af van de reis en het type fiets (race/MTB/gravel).

    Twijfel je? Neem contact op, dan kijken we samen wat realistisch is voor jouw huidige conditie en ervaring.

  • Dat kan gebeuren en daar is ruimte voor.

    We werken met ademhaling, aandacht en praktische technieken om te reguleren en terug te schakelen.
    Je hoeft het niet weg te drukken; je leert ermee omgaan, zodat je weer regie krijgt op de fiets.

  • Mail gerust naar info@libellcoaching.nl.