Mindfulcycling Adem met aandacht, trap in verbinding! 

Mindfulcycling brengt je letterlijk en figuurlijk in beweging. Terwijl je trapt, kom je tot rust in je hoofd en voel je de verbinding met jezelf en je omgeving. 

Het gaat niet om snelheid of afstand maar om bewust-zijn in het moment. 

Elke ademhaling, elke pedaalslag. Samen ontdekken we hoe fietsen jou kan helpen om spanning los te laten, ruimte te maken in je gedachten en weer in balans te komen. 

Fietsen is voor mij meer dan een sport. Het is mijn passie, mijn levensstijl en mijn manier om in verbinding te blijven met mezelf en de wereld om me heen

Ooit begon mijn reis met hyperventilatie op de fiets. Juist op dat moment ontdekte ik hoe krachtig je ademhaling kan zijn als instrument. Door mindfulness leerde ik bewust ademen, spanning loslaten en écht genieten van elke pedaalslag.
Tegenwoordig draait fietsen voor mij niet alleen om bewegen, maar vooral om beleven. De geur van het bos, het ontdekken van nieuwe soorten planten en paddenstoelen, dieren spotten, verschillende dialecten horen en culturen en omgevingen ervaren…     Het zijn juist die kleine dingen die voor mij een wereld van verschil maken.

Op de racefiets zoek ik graag nieuwe plekken op en daag ik mezelf uit met lange tourtochten zoals de Amstel Gold Race (240 km) en Haren-Haren (160 km). Op de mountainbike voel ik de diepe verbinding met de natuur, de rust, maar ook de adrenaline als ik mijn grenzen verleg in Bikeparks.

Avontuur en uitdaging geven mij energie. Zo fietste ik het Pieterpad in 3 dagen op de mountainbike en ervaarde onderweg de verschillende dialecten van de provincies die ik doorkruiste. Dat bewust worden van de omgeving, het avontuur en het ontdekken… dát is voor mij leven in het moment.

Ik hou ervan om prestaties te leveren, het maximale uit mezelf te halen en steeds nieuwe uitdagingen aan te gaan. Maar ik heb ook geleerd dat het niet alleen gaat om kracht en conditie. De juiste ademhaling, houding en mindset maken het verschil. Niet alleen om sterker te fietsen, maar ook om er écht van te genieten.

Mijn weg hiernaartoe was niet vanzelfsprekend. Na een zware crash en een intensieve revalidatie stond mijn leven stil. Ik moest opnieuw leren lopen en het wegvallen van mijn passie bracht me in een diepe depressie. Vanaf het nulpunt heb ik mezelf stap voor stap opgebouwd. Het was mindfulness dat me hielp mijn crash te omarmen, mijn angsten te overwinnen en opnieuw grenzen te verleggen. Nu, een aantal jaren later, daag ik mezelf meer uit dan ooit tevoren en kan ik weer volop genieten van het fietsen.

De juiste ademhaling, houding, techniek en mindset maken het verschil. Niet alleen om sterker te fietsen, maar ook om te groeien als fietser én als mens.

Ervaar de kracht van Mindfulcycling
1-op-1 coaching op de fiets
Wil jij:
🚴‍♀️ Angsten overwinnen?
🚴‍♀️ Tourtochten vol vertrouwen uitrijden?
🚴‍♀️ Ontdekken wat jou belemmert om écht te genieten of te presteren?

 Samen werken we aan jouw doelen met aandacht, techniek, mindset en verbinding.

📩 Neem contact op via mail info@libellcoaching.nl  of stuur een WhatsApp 06-10438102 om een afspraak in te plannen.